Preparar y correr un maratón puede resultar muy exigente, y prevenir las lesiones que puedan surgir es una de las claves para conseguir el objetivo previsto. Pero, ¿cuáles son las más frecuentes? ¿Cómo hay que tratarlas si surgen? ¿Cómo evitar que surjan? Pincha el titular para leer este completo artículo sobre el asunto.

Además del Reconocimiento Médico-Deportivo recomendado al inicio de la temporada, la medicina del deporte nos ofrece también diferentes pruebas o exploraciones para ayudar al entrenador o deportista a individualizar las cargas de entrenamiento, al tiempo que se valora la eficacia del mismo. Pincha en el titular par conocerlas.

El corredor es cada vez más consciente de la importancia de cuidar sus pies. Casi todos saben ya cuál es la diferencia entre tener una pisada neutra, pronadora o supinadora. Pero un estudio más detallado de los pies puede ayudar a evitar las lesiones y a mejorar el rendimiento.

La salud del corredor es lo más importante. Por eso es necesario conocer de qué manera podemos estar más controlados y no tener ningún problema practicando nuestro deporte favorito. Pincha en el titular y descubre las claves de la prueba de esfuerzo.

El test de lactato va más allá de una prueba de esfuerzo y está al alcance de todos los corredores populares. Es una herramienta muy útil para conocer cuándo aparece la fatiga muscular durante los entrenamientos y las carreras y para determinar los ritmos en ambos casos.

El atletismo popular crece con fuerza y los corredores deben cuidarse y controlar su salud. Por eso los especialistas recomiendan hacerse una prueba de esfuerzo al menos una vez al año. ¿Cómo es y para qué sirve? Pincha en el titular para verlo en el vídeo que hemos grabado.